الجسم الممشوق والصحة الجيدة، أصبحت من أولويات العصر الحالي، فمن منا لا يحلم بجسم نحيل ومظهر شبيه بعارضي وعارضات الأزياء، لذلك يضطر البعض لإتباع الحميات الغذائية، وارتياد النوادي الرياضة، على أمل تحقيق هذا الغرض.
لكن البعض يجد نفسه، مع هذه الحميات الغذائية والممارسات الرياضية لا يصل إلى المطلوب الشيء الذي يصيبه باليأس وخيمة الأمل.
ويرجع سبب عدم نجاعة الحمية، لبعض الممارسات والعادات الغذائية الخاطئة، أهمها، استهلاك العديد من المشروبات والعصائر الجاهزة، والتي يجهل الكثير أنها مليئة بالسكريات، والمواد الحافظة، وإن تمت الإشارة على خلوها منها، فذلك يبقى مجرد خدعة تجارية تقوم بتضليل المستهلك، وكذلك بعض المواد المخصصة للحمية، لذلك يعتبر اختصاصيو التغذية أن أفضل مشروب مفيد للصحة وللحمية هو الماء، أو الشاي الأخضر بدون إضافة السكر، أو استهلاك الفواكه طازجة و تحضير العصير في البيت.
