التغذية المناسبة لفصل الشتاء

نورالدين2 فبراير 2016آخر تحديث : منذ 7 سنوات
نورالدين
التغذية و الريجيم
التغذية المناسبة لفصل الشتاء

مع حلول فصل الشتاء، يعاني الكثير من الناس، من نزلات البرد والسعال والتعب المصاحب لهما، ويعتبر الكثير أنها حالة عادية نتيجة لتقلب المناخ.

وهذا صحيح لكن ما لا يعرفونه أنه من الممكن الوقاية من هذه الأمراض بالتغذية السليمة. كيف ذلك؟

يعتبر المختصون في مجال الصحة، أن للطعام دور كبير في تقوية المناعة وحث الجسم على تشديد نظام الحماية الذاتي، ويعتبر الفيتامين سي الموجودة بكثرة في الحوامض، أهم غذاء يساعد الجسم على الوقاية من نزلات البرد، دون إغفال دور وجبة الفطور المتوازنة والتي تمد الجسم بالطاقة، وينصح المختصون بالإكثار من الماء ويحذرون من الريجيمات الصارمة التي تشعر الجسم بالتعب.

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

الاخبار العاجلة